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冬天吃什么养胃

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
(3)鸡蛋粥补脾和胃
将鸡蛋打入碗中,并搅拌打散,然后将淘洗干净的大米放入锅中加水煮开,将鸡蛋倒入粥中搅拌,待粥熬制粘稠时放入食盐调味即可。鸡蛋能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质,中医将其归结于脾,胃经,因此喝鸡蛋粥能够补脾和胃,补肺养血,滋阴润燥。
(4)南瓜粥减轻胃负担
将新鲜南瓜洗净切皮后放入蒸锅中蒸软,再捣成南瓜泥,放入熬煮开的大米粥中边煮边搅拌,待粥足够软烂后即可食用。南瓜性温,归脾胃经,除了有帮助消化,减轻胃负担,保护胃功能的作用之外,其中的果胶还能保护胃黏膜,使肠胃免受粗糙食物刺激,适合胃病患者服用。
(5)花生粥醒脾和胃
将新鲜花生洗净沥干水之后连花生衣一起捣碎,和粳米一同放入锅中加水熬粥,加入适量冰糖后食用;花生有很好的醒脾和胃功效,食用花生粥除了能够增进食欲之外,还有助于吸收大米和花生种的营养,改善脾胃虚弱,营养不良的状况。

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