晚上过敏痒睡不着怎么办

导读：如果您的过敏症状在晚上出现，导致您无法入睡，醒来时感到疲倦，呆滞，整日疲惫，则尤其如此。对过敏原的反应因人而异，但是过敏究竟如何扰乱我们的睡眠呢？

过敏如何破坏睡眠

季节性过敏，也称为花粉症或过敏性鼻炎，可以通过多种方式破坏您的睡眠。当过敏原进入我们的身体时，就会产生免疫反应来摆脱有害的过敏原。
这种免疫反应反过来会引起过敏季节中许多人熟悉的症状和不适。这些反应产生的一些症状包括：
鼻塞、鼻塞或流鼻涕、疲劳、眼睛发痒或流泪、打喷嚏或咳嗽
鼻道刺激会引起咳嗽或打喷嚏，这可能会阻止您入睡，甚至在夜间起床时也会叫醒您。

鼻塞或鼻塞可能会导致您在试图入睡时呼吸困难，从而导致打或不安的夜晚。对于某些人来说，过敏症状可能掩盖了潜在的睡眠障碍，如失眠或阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。实际上， 患有 过敏症的人睡眠失调的发生率经常被低估，这会使这些不眠之夜更加痛苦。
现在我们知道了过敏如何影响我们的睡眠，让我们看一下季节性过敏症状的一些常见原因。

常见的季节性过敏

一些常见的过敏原包括花粉，尘螨，霉菌孢子或宠物皮屑。根据这些植物开花的时期，不同类型的花粉会在整个过敏季节产生症状。对粉尘，霉菌或皮屑的过敏可能会在常年发生的 常年性过敏性鼻炎中终年发生 。
无论您的过敏是季节性的还是全年的，您的医生或过敏症专家都可以通过检查您的病史以及进行一些检查来确定是什么引起了您的症状。但是，如果导致过敏的原因是您自己的家庭成员，甚至没有意识到，该怎么办？