怀孕便秘怎么快速排便

在饮食中添加更多的纤维。选择高纤维食物，例如水果，蔬菜，豆类和全谷物。在您的医疗保健提供者同意的情况下，考虑使用纤维补充剂，例如Metamucil。

如果您服用铁补充剂，请向您的医疗保健提供者提及便秘。尽管铁是怀孕期间的重要营养素，但铁过多会导致妊娠便秘。如果您正在服用铁补充剂，则可能需要服用大便软化剂。
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