睡眠不足会引起什么症状

导读：睡眠是我们生命中不可缺少的一个重要环节，一旦我们没有睡好就会导致我们的出现一些不好的症状，那么睡眠不足头晕会引起什么症状的发生呢？

您知道当您突然从睡梦中醒来时的感觉—闹钟响了，电话响了，电视上响起了很大的声音—您躺在床上，手臂晃动吗？根据研究，您不知道自己在哪里或在做什么的瞬间混乱被称为“睡眠醉酒”，这可能会影响到每七个人中的一个。
在《神经病学》杂志上发表的一项新研究中，研究人员向19,000多名男女询问了他们的睡眠习惯，精神健康问题或睡眠状况，以及他们在过去一年中是否有任何睡眠醉酒症状。他们发现大约15％的人有症状。在该组中，有71％的人患有另一种睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停，而精神健康状况如双相情感障碍，抑郁或焦虑的人则有醉酒的额外风险。另一个风险因素是每晚睡得太多或太少-超过9个小时或少于6个小时。

根据研究，醉酒倾向发生在早晨或晚上的第一部分，在有重点的唤醒过程中或之后。有点像梦游，在这段时间里，那些经历一阵子不适的人根本不知道自己在做什么。因此，在深夜阅读之后，如果警报在上午6点响起，而您不小心将您的家伙拍了床，那可能是睡醉了。