酒精不会引起睡眠问题

导读：与一项普遍的看法相反，一项新的研究发现，饮酒似乎不会引起睡眠问题。但并非所有睡眠专家都对研究结果深信不疑。

哥伦比亚密苏里大学家庭医学教授，医学博士MSPH的研究研究员Daniel C. Vinson说：“这让我们感到惊讶。” “我们通过各种方式查看了这些结果，以了解酒精是否会引起睡眠问题，而酒精并不是以这种方式散发出来的。” 新发现发表在《家庭医学年鉴》的11月/ 12月。
一些睡眠专家并不十分相信这一发现，因为它们是基于参与者对酒精使用和睡眠问题的自我报告而得出的。
在一项来自40个不同初级保健实践的1,699名成年人的新研究中，酒精与自我报告的失眠（以入睡或入睡困难为特征的睡眠障碍），总体睡眠质量或腿部不安综合症症状无关。但是说自己喝酒睡觉的人更有可能是“危险饮酒者”。
Vinson说：“这可能是医生应该听的一个项目。” “如果患者说他们在就寝时喝酒，医生应该更详细地研究他们的饮酒习惯。”
他说：“如果您正在喝酒睡觉，则可能需要重新考虑饮酒习惯。”

饮酒，常见的睡眠问题

根据他们对两种酒精筛查测试之一的回答，研究中有20％的女性和四分之一的男性符合有害饮酒标准。
睡眠问题在研究中也很常见。近一半的参与者表示在过去一个月中他们的睡眠质量“差”或“中等”，约25％的参与者说他们每周至少使用一次非处方药或处方药入睡。

自我报告并不总是令人信服

“如果您问人们喝了多少酒，他们可能会漏报，而如果您问到睡眠问题，他们就会漏报，”格伦代尔市Arrowhead Health睡眠部门临床主任Michael Breus博士说，阿里兹
他说：“我很难相信重度饮酒者是优质的卧铺者。” “他们不会很难入睡，但是保持睡眠是另一回事。”
他说，酗酒者可能会多次醒来上厕所-他们可能会也可能不会记得这些洗手间的旅行。
布鲁斯说，这一发现“在酒精对睡眠质量和数量的影响方面并不正确”。

研究结果提供重要线索