三个穴位治失眠

2.三阴交穴：三阴交穴在内踝尖上三寸，就是四横指宽的地方，我们用拇指或者中指指端按压三阴交穴，每次按一下、压一下或者是先顺时针方向，在逆时针揉三阴交穴，保持按揉10分钟，长期经常按三阴交穴，可以起到行气活血，疏经通络的作用。

3.神门穴：神门穴在手腕小手指一侧，腕横纹的凹陷处，我们可以用点按的方式，将我们的左右手交替，用大拇指点按神门穴，每次按50次，一般会出现酸痛的感觉，按到不会酸痛为止，经常按摩神门穴，可以帮助入睡、补气安神、改善睡眠质量。
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