严重失眠中医治疗方法有哪些

导读：当今社会很多人都被失眠困扰，不论是年轻人还是老年人都有着失眠的症状，今天就为大家带来几个中医方法用于治疗我们出现的严重失眠，希望对正在失眠的你有所帮助。

每个人都遇到过失眠的情况，偶尔一两天还能调整好状态，但是有些朋友想睡个好觉，已经成为了一种奢望了。躺着就是睡不着，要么容易醒睡的不踏实，垃圾睡眠对人的危害和慢性毒药没啥区别，据调查发现世界上过百岁的老人，没有哪一个是睡眠不好的。一代神医华佗的养生术中，有四个睡眠原则值得我们去学习。

第一个是子时前，就是晚上11点前要入睡，超过11点不睡觉就是在熬夜了，这不仅会加重肝肾负担，还会影响身体修复，所以11点后缺的觉白天是补不回来的。
第二个是睡时无所思，就是我们到了该睡觉的时间，就要一门心思的睡，改掉睡前玩手机、看电视的习惯，也许就能改掉熬夜的习惯了。