这几个睡觉习惯容易导致女性加速衰老

胸罩保护乳房，但睡觉时穿胸罩会引起疾病。尤其是诱发乳腺肿瘤。根据专家的研究，每天穿胸罩超过17小时的女孩患乳腺癌的风险比那些穿胸罩或短时间不穿胸罩的女孩高20倍。这是由于长期的乳房压迫、淋巴回流受阻以及有害物质滞留在乳房中造成的。
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导读：美是“睡”出来的，以下20个睡眠习惯，使身体进入早衰状态，同时也影响到脸部。快点坐好。不要让美丽归于零！

9。睡前喝茶：

茶中含有咖啡因和其他物质，能刺激中枢神经系统，使人兴奋。睡前喝茶，尤其是浓茶，会使人更难入睡。

10。睡前剧烈运动：

剧烈的活动会使大脑中的神经细胞表现出兴奋，这在短时间内不会平静下来，人们也不会很快入睡。因此，睡前尽量保持冷静。

11。头蒙着睡觉：

由于天气寒冷，许多人都怕头冷，喜欢用毯子盖在头上睡觉，但他们不知道用毯子盖在头上睡觉容易引起呼吸困难。随着棉被中二氧化碳浓度的增加，氧气浓度不断下降。长时间吸入潮湿空气对大脑非常有害。随着时间的推移，它会导致缺氧，导致睡眠不良和噩梦。醒来后，你会感到头晕、疲劳和沮丧。

12。张开嘴呼吸：

闭着嘴睡觉是维持生命能量的最好方法。张开嘴呼吸不仅能吸收灰尘，而且很容易通过冷空气刺激气管、肺和肋骨。

13。在风中睡觉：

人体在睡眠中适应环境变化的能力减弱，在风中睡觉，易受寒冷和疾病的影响。因此，睡觉的地方应避开通风口，床离窗户、门要保持一定距离。

14。坐着睡觉：

许多妇女在工作压力大的时候回家时感到很累。吃了足够的食物后，他们坐在沙发上开始打瞌睡。坐卧可减慢心率，扩张血管，加重脑缺氧，导致头晕耳鸣。

15。相对睡眠：

有些家庭，如夫妻、母亲和儿子，经常是相对睡的。这会导致一方吸入另一方的大部分废气，大脑缺氧或供氧不足，也容易引起失眠、做梦、头晕和醒来后疲劳。因为每个人的睡眠习惯都不一样，拉被子、踢腿、打鼾等，容易造成被子滑动、发冷，影响睡眠。