高血压的6个危险因素

高血压前期和糖尿病

高血压是血压略高于正常水平的血压，将来会增加您患上慢性或持久性高血压的风险。糖尿病也会增加患心脏病的风险；大约60％的糖尿病患者患有高血压。如果您已经被诊断出患有高血压前期疾病或糖尿病，请确保您正在与医生合作制定治疗计划，以使血压保持健康水平。

您可以做什么

没有“健康”的高血压水平，这就是预防至关重要的原因。某些风险因素无法控制，例如您的年龄或遗传。但是您可以通过更改可以控制的因素来降低风险。这意味着要饮食健康，包括减少盐和糖。定期进行体育锻炼；达到正常体重；避免吸烟；并限制您的饮酒量。与您的医生一起，您可以制定控制高血压或完全预防高血压的生活方式和治疗计划。
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