降血压的食疗有那些？

导读：低血压食品，全面搜索各种降压食品，高血压患者可以在日常饮食中保持警惕。

1、饮食疗法降低血压

普通粥：
胡萝卜粥1份：鲜胡萝卜切120克，糯米粥100克食用。
2芹菜粥：连芹菜90克切碎，配糯米100克粥吃。
3大蒜粥：30克大蒜在开水中煮1分钟，然后捞出。然后把100克糯米放入煮沸的大蒜水中煮成粥。把它放回大蒜里煮一会。
4荷叶粥：用新鲜荷叶汤剂代替水，以糯米100g粥多食。
5葛粉粥：用葛粉30克，糯米100克，煮粥，作为早餐。
药方：
吃药膳对预防和治疗高血压也有很好的效果。
1炖海参：水烧海参30g，加水，文火煨，加入适量冰糖融化食用。
2炖木耳：白木耳或黑木耳10g，洗净后加水，加少许清水，文火炖，每晚加适量冰糖。
3醋泡花生：选用250克红花生，加米醋，泡5-7天，每天吃3次，每次10-20粒。
4天麻炖鸡蛋：天麻9g，炒1小时后，捞出渣，加2个鸡蛋煮熟，煮熟后取用。

2、十种降血压水果

橙色含有10多种营养素，如维生素C和葡萄糖。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以改善肝脏解毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。
山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。
香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
柿子有许多种柿子，其中含有大约10种营养素。柿子对高血压、痔疮出血和动脉硬化的作用已引起广泛关注。
苹果含有苹果酸、维生素A、B、C等10多种营养素。
吃苹果对含盐过多的高血压患者有好处。
从菠萝汁中提取的菠萝蛋白水解酶在临床上被用作抗水肿和抗风湿的药物。经常食用菠萝能促进体内纤维蛋白的水解。
新鲜李子富含苹果酸和琥珀酸。具有降压、安眠、清热作用。
瓜类具有清热解困、健胃、消饱等功效。
西瓜对高血压有很好的治疗作用。
荸荠含有多种营养素，如粗蛋白、钙、磷、铁和维生素C。药用鲜糯米具有良好的抗高血压和抗痉挛作用。
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