有那些常见的降血压食物

导读：低血压食品是对各种降压食品的综合搜索，高血压患者在日常饮食中可以保持警惕。

1。降低血压的饮食疗法

常用药用粥：

（1）胡萝卜粥：切120克新鲜胡萝卜，吃100克粳米煮粥。
（2）芹菜粥：将90克根芹菜切碎，与100克粳米粥一起食用。
（3）大蒜粥：将30克大蒜在沸水中煮1分钟，然后取出，将100克粳米在沸水中煮成粥，然后再放入大蒜，煮一会儿。
（4）荷叶粥：以鲜荷叶汤代替水，常与100克粳稻粥一起食用。

葛粉粥：早餐煮30克葛粉和100克粳米粥。

药膳处方：
频繁的药物饮食对预防和治疗高血压也有很好的效果。
（1）红烧海参：30克水煮海参，加水适量，文火炖，加适量冰糖融化食用。
（2）红烧黑木耳：10克黑木耳或黑木耳，加水洗净，加水适量，微火燃烧后每晚加适量冰糖。
（3）用醋浸泡花生米：250克红包花生米，适量米醋，浸泡5-7天，每天吃3次，每次10-20粒。
（4）天麻炖鸡蛋：天麻9g，炒1小时，弃渣，加两个鸡蛋一起煮，煮熟食用。

2。十种水果降压

橙色含有大量的维生素C、葡萄糖和10多种营养素。对于慢性肝炎引起的高血压，柑橘能改善肝脏解毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。
山楂可以扩张血管，降低血压和胆固醇。
香蕉含有淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
柿子和柿子品种繁多，含有10种左右的营养成分。柿子对高血压、痔疮、痔疮和动脉粥样硬化的影响已引起广泛关注。
苹果含有苹果酸、维生素A、B、C等10多种营养素。
经常吃苹果有利于患有过度嗜盐症的高血压患者。
从菠萝汁中提取的蛋白水解酶在临床上用作抗水肿和类风湿药物。频繁的菠萝可以促进体内纤维蛋白的水解。
新鲜李子富含苹果酸和琥珀酸。具有降血压、睡眠、清热、促进体液的作用。
甜瓜具有清热解毒、滋补胃体、消肿等功效。