降血压的食物和水果有那些？

导读：在我们的日常生活中，有许多食物可以降低血压。我们可以吃更多的食物来帮助控制血压。那么哪些食物可以降低血压呢？我们去和小编一起看看。

降血压的水果

1.苹果：

苹果含有丰富的果糖，果胶，纤维素，有机酸和微量元素，如锂，溴和锌。它具有软化血管，预防动脉硬化和冠心病的功能。据研究，多吃苹果对过量食盐的高血压患者有很好的降压作用。

2，西瓜：

西瓜含有十几种营养素，对治疗高血压有很好的疗效。你可以代表茶叶治疗西瓜和决明子汤，效果非常好。西瓜仁也是一种很好的降压利尿剂。西瓜有天然的白虎汤，又称冷瓜，所以身体衰弱的寒冷不宜多吃。

3，新鲜梅子：

新鲜梅子含有丰富的酸，柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等营养成分，高血压，头晕，失眠，困倦的夜晚，可以带3岁的炖梅，（即黑檀和水微火温热炖），加入适量的开水炖，有血压，睡眠，热量和液体。

4，柠檬：

柠檬和柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促进血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：1片新鲜柠檬，5片去皮马蹄，和汤一起，每天1次。中老年朋友经常喝酒，可以预防高血压。
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导读：在我们的日常生活中，有许多食物可以降低血压。我们可以吃更多的食物来帮助控制血压。那么哪些食物可以降低血压呢？我们去和小编一起看看。

降血压的食物

1。茄子：

研究表明，茄子紫色皮富含维生素E和P，与其他蔬菜相比是不可比拟的。其中维生素P能增强毛细血管弹性，改善微循环，对高血压、动脉硬化、坏血病有一定疗效。茄子纤维中的皂苷具有降低胆固醇的作用。因此，茄子是高血压和动脉硬化患者的良好饮食。