血糖高的人很多食物都不能食用，那么哪些食物适合血糖高的人食用呢？

5、坚果
坚果类食品（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）主要由油（约50%）组成，含有一定量的碳水化合物，应少吃或少吃。如果用它来充饥，不仅会增加血糖，还会使胰岛增肥，增加抵抗力。
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  血糖高吃什么
  
导读：在医学上，有关人员对高血糖进行了相关调查。对于高血糖症患者，他们不能吃太多的大米、水果或甜点。他们应该避免吃什么食物？

6、控制美味水果的数量
当血糖控制达到标准时，再尝试吃水果，即当餐间血糖最低时。以低血糖为标准，在进食后半小时到一小时两小时测量血糖，吃什么水果，吃多少。
7、提供足够的膳食纤维
膳食纤维具有很强的吸水性，可延长胃肠道的食物输送时间，从而降低血糖，提高糖耐量，预防糖尿病伴高脂血症和冠心病。富含膳食纤维，如荞麦、豆类、麸皮等杂粮。糖尿病患者不应厌倦粗粮。建议在美国和日本的饮食中，膳食纤维应不少于15-20克。
8、豆类
高血糖患者应适当补充蛋白质。吃些豆类。例如：豆腐、大豆、豆浆、干大豆等。
9、从不限制饮用水
多喝水，否则会导致血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢物排泄紊乱等不良后果，达到“口渴饮”。
10、多吃含微量元素锌、铬和镁的食物
补充锌、铬、镁等微量元素可促进胰岛素的形成和分泌。富含锌和镁的食物主要是动物睾丸、肾脏和肝脏。
乳制品、鱼、蛤、蛤、牡蛎、菠菜等，富铬食品主要有高铬酵母、贝类、肝脏、胰腺、鱼类、畜禽、海鲜、豆类等。
小结：通过以上的介绍，您对高血糖患者的饮食有更多的了解吗？在高血糖患者的饮食中，我们应该注意什么？在我们的日常饮食中，高血糖患者必须注意饮食习惯，保持健康。
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