肠道不健康的 9 个迹象

自然疗法医师可能会选择让您进行专门的饮食或进行测试，以查看您是否有可能导致肠道失衡的食物触发因素和敏感性。“治愈肠道的第一步是识别并去除有问题的食物。如果你停止食用影响肠道内壁的食物，这可以让你的胃肠道休息并有机会愈合，”帕里什说。
自然疗法师还可以帮助确定您是否有影响肠道健康的细菌过度生长、酵母菌或寄生虫。
从那里，自然疗法医生可能会推荐可以帮助修复肠道的定制食物和补充剂，包括益生菌、益生元、酶、谷氨酰胺、鱼油等。
解决您的生活习惯也有帮助。“平衡健康的其他方面可以让您的肠道恢复最佳功能，”帕里什说，“[例如，] 压力在消化和睡眠方面的作用令人惊讶。”  
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