炎症：它是什么以及如何减少它

导读：您可能听说过有人谈论炎症。但是，与其他健康趋势或流行语不同的是，有一个很好的理由使它在每个人的脑海中浮现。一方面，炎症是人体对损伤或感染的自然反应。另一方面，它可能是您的身体让您知道根深蒂固的健康问题。

什么是炎症？

从根本上讲，炎症是人体对有害或刺激性物质的免疫反应。
医学博士和全面健康诊所的整骨医生Ben Barker说：“如果没有炎症反应，可能会继续发生进一步的损害。当检测到伤害或疾病时，组胺可作为当地病原体来突出显示该问题，从而引起瘙痒。它还吸收了更多的血液来对抗这种伤害，这就是为什么该区域会变得红肿的原因。”
根据Barker的说法，急性炎症是事件发生后立即发生的炎症反应类型。他说：“急性发炎常常是突然的，通常是痛苦的，并且通常局限于受的特定部位，例如脚踝扭伤，鼻窦感染，喉咙痛或胸口咳嗽。通常只持续几天或几周。

慢性炎症呢？

尽管急性炎症有助于伤口愈合，但并非所有炎症都一定是“好”炎症。有时，整个过程可能是永存的，导致更多的炎症。
慢性炎症反应通常发生在自身免疫性疾病（例如狼疮，类风湿和牛皮癣关节炎或牛皮癣），过敏，哮喘，炎症性肠病和克罗恩病等疾病中。在这些情况下，并不总是知道是什么原因导致身体局部发炎。有时，由于发炎反应而发送到身体一部分的白细胞会错误地攻击内部器官，必要的组织和细胞。
在某些情况下，并不总是知道是什么原因导致身体局部发炎。
巴克说，某些生活方式因素会诱发慢性炎症，如果有人继续吃面筋，某些肠道疾病（例如乳糜泻）会导致炎症继续。他补充说：“在某些慢性炎症性疾病，例如哮喘，湿疹和牛皮癣中，这些疾病的增加与生活在日益无菌的世界之间似乎存在联系。当儿童还小的时候，他们会通过将东西放在嘴里或呼吸来增强免疫反应。如果他们接触的所有东西都经过消毒，则可能使他们更容易感染疾病。”
他说，通常炎症是疾病引起的，反之亦然。但是，长时间暴露于炎症会导致继发性疾病。巴克说：“一个很好的例子是溃疡性结肠炎。这种自身免疫性疾病会导致肠发炎，一段时间后便会在结肠内形成疤痕和患病的节段。这可能导致需要切除肠部分的手术。