炎症：它是什么以及如何减少它

炎症的症状是什么？

急性炎症有五个关键迹象：
发红、肿胀、热、疼痛、功能丧失。
发红是由于发炎区域的血液供应增加而引起的，如果在那里积聚了液体，则会发生肿胀，并且由于血流增加而产生热量。疼痛可能是连续的，也可能只有在触摸该区域时才会发生，并且功能丧失可能包括呼吸问题和关节移动困难。
不太明显的内部体征可能包括疲劳，不适，疼痛和过敏或反应以及肠功能的改变。您可能会两者兼而有之。例如，对于炎性关节炎，患者要注意的常见症状包括流感样症状，关节疼痛和僵硬，尤其是早晨的第一件事，疲倦，在某些情况下还会减轻体重。
最重要的症状是关节肿胀，尤其是伴有发热和发红的情况。有时发炎可能未被发现。您可以通过血液测试来测量两种炎症生物标志物：c反应蛋白（CRP）和白细胞。当炎症增加时，CRP水平升高。很高的水平可能会导致明显的免疫反应或炎症性疾病。（CRP水平也可能受到年龄，肥胖和恶性肿瘤等其他因素的影响）。
急性炎症迹象通常在数小时至数天内出现，并可能变得严重。诱因包括感染，伤害以及对昆虫叮咬和st伤的反应，通常可以在相对较短的时间内解决。
长期暴露于刺激性，过敏性问题，自身免疫性疾病（如风湿性关节炎等身体会自行发作）和遗传问题可能会引起慢性炎症。它的发作很慢，可以持续数月或数年，通常会引起患处的增厚和疤痕形成。

炎症对健康的影响

研究人员仍在研究长期，低度的炎症及其对健康的影响。最近的一项研究将慢性应激与脑部炎症和记忆力丧失联系起来，同一项研究表明抗炎药可减轻小鼠的抑郁症。一些专家，例如Ramsay Health Care UK的顾问神经学家Jason Ramtahal博士，相信这种联系是可能的，但现在说出来还为时过早。其他研究将炎症与心脏病，肺部健康，糖尿病甚至癌症联系在一起。
但是围绕炎症的担忧是否合理？巴克认为，在一定程度上是：“炎症是人体自卫机制的一部分，将在所有疾病和伤害中发挥作用。炎症是恢复的重要组成部分-只有当炎症过度或不适当时，炎症才会成为问题。我们一般不必担心炎症，但我们应该学习如何控制和平衡炎症。”
研究人员仍在研究长期，低度的炎症及其对健康的影响。
风湿病学专家，英国关节炎研究发言人艾尼斯·拉赫曼（Anisur Rahman）教授说：“体内的炎症，尤其是关节发炎，会对人们的日常生活造成毁灭性的影响，还有更多的知识可以了解为什么会发生炎症。这就是为什么研究项目非常重要的原因，因此我们有一天可以找到治愈风湿性关节炎和狼疮等衰弱性疾病的方法。”