咖啡加柠檬对健康有好处

他说：“一项研究发现，与咖啡因摄入量最少的人（每天约125mg）相比，咖啡因摄入量高的人（每天等于或大于500mg）发生非偏头痛的频率要高18％。” 。
但是，另一位研究人员发现，与非处方止痛药（如布洛芬）一起食用咖啡因可能会改善其有效性。
他说：“如果您经常头痛，可能值得尝试一下咖啡因的摄入量，看看哪种对您有用。” “但是没有证据表明在咖啡中加入柠檬可以缓解头痛。”

加柠檬的咖啡有助于皮肤健康

判决：假
“良好的皮肤健康已经显示出了水果和蔬菜正相关汉娜说。“但是，水果和蔬菜中导致观察到的好处的确切成分尚不清楚。”
他解释说，从柠檬汁中榨取的微量营养素极少，因此，如果要改善皮肤健康，请着重增加水果和蔬菜的总体摄入量。

咖啡加柠檬的副作用

尽管没有证据表明咖啡和柠檬混合会引起任何特定的副作用，但需要牢记一些注意事项。
汉娜说，柠檬汁是高酸性的，随着时间的流逝会导致牙釉质的侵蚀，因此喝完柠檬水后漱口可能会有所帮助。
他补充说：“记住咖啡因的半衰期很长-大约6个小时-意味着它在食用后会在您的系统中保留很长时间。” “建议不要在下午3点左右之前食用咖啡因，否则可能会影响您的睡眠。”
咖啡加柠檬：判决
像许多人一样，我们也喜欢从早晨开始喝一杯乔，所以我们通过咖啡和柠檬的组合来调配咖啡的时间。判决？我们比较喜欢它。从口味上讲，添加柠檬可以使咖啡变亮，并减少浓咖啡的苦味。就质地而言，咖啡比我们传统的口腔涂层浓缩咖啡更新鲜，更不易凝结。总而言之，我们表示衷心的赞同。
至于您是否应该在早晨冲泡中加入柠檬汁–完全取决于个人喜好。汉娜说：“如果您喜欢在咖啡中加入柠檬，那就继续吧-但不要奢望由于两者的特定结合而发生任何神奇的事情。”
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