更年期你需要知道的事情

更年期治疗方案

如果您在围绝经期和绝经期的症状中挣扎，那么最好不要让您的全科医生来讨论您的症状以及可以缓解这些症状的治疗方法，因为没有两个女人是相同的。
根据您是否遇到身体症状，情绪症状或同时出现这两种情况，医生可能会为您开以下任何一种处方：

激素替代疗法

您的医生可能会开给您开激素替代疗法（HRT），该疗法旨在通过替代雌激素来缓解更年期的常见症状。HRT可以通过片剂服用，也可以使用贴剂或凝胶剂服用。HRT不仅可以有效治疗诸如潮热和阴道干燥之类的身体症状，还可以缓解诸如焦虑症和情绪低落等情绪症状。

认知行为疗法

您的医生可能会推荐您参加认知行为疗法（CBT）课程。通常用于治疗抑郁症和焦虑症的口语疗法，可帮助解决情绪低落和焦虑症状增加的问题。

治疗特定症状的药物

您的医生可能会开药来治疗因围绝经或绝经而出现的特定症状：
这可能包括雌激素药膏以帮助阴道干燥。
有时，由于医疗原因不能服用HRT的女性可能会得到抗抑郁药，这对潮热，出汗和抑郁症状非常有帮助。
您的医生可能还会为您提供建议，说明如何适应生活方式，以最大程度地减少或缓解更年期和更年期症状。这可能包括饮食建议或运动建议。

让绝经更轻松的生活方式提示

健康和平衡的生活方式可以有效帮助减轻更年期症状的严重程度。重要的是要定期运动并保持健康的饮食习惯。
减少某些食物和习惯也很有帮助-这包括限制咖啡，酒精和辛辣食物，以及戒烟。
本文标签：养生