如何应对更年期

导读：为什么这么多经历更年期的妇女仍然被医学界和整个社会严重忽视呢？每个妇女都可以期望有一天经历更年期，并且大多数妇女在绝经后的整个生命中将花费超过三分之一的时间。

那么，为什么我们要让成千上万的妇女在不必要的情况下如此痛苦呢？
为什么社会仍然倾向于抛弃妇女的生育期，认为生活的改变是妇女必须咧嘴笑容的事情？

个人经历

每个妇女的更年期经历都是独特而不同的，但是仍有相当一部分人遭受着极大的痛苦。
多年来，我已经认识到许多坚强，有能力的女性患者，他们因更年期不好而感到沮丧。有些甚至没有意识到潜在的问题。
许多人因痛苦的身体症状（如潮热，盗汗和体重增加）而感到困惑。其他人则因沮丧，焦虑，失眠和情绪波动等常见的心理问题而分心。
但是，当治疗如此有效时，为什么我们允许这种情况发生呢？为什么更开明的态度和更年期的替代方法在女性的个人发展的下一个自然阶段引向更年期呢？
更年期可以是一个女人生活中一个比较平静的时期，在这个时期，她不再承担生育和抚养孩子的责任，在这个时期，她终于有时间专注于自己以及自由所带来的创造力和独立性。

社会态度

社会内部的态度是决定女性如何看待自己以及她们应如何应对更年期的重要决定因素。
可以很容易地看出女性生命中的这种自然变化是如何过度医学化的，就像分娩和饮食失调（特别是女性主义问题）已经医学化一样。
令人震惊的是，如此多的绝经后妇女在性和社会上已经过时，在医学和情感上都失去了控制。

治疗方案

现在有很多有益的方法可以解决困难的发生时间，如果遇到困难，更年期的妇女的前景也非常光明。
因此，无论妇女是依靠简单的自助措施，饮食中的天然雌激素，多种辅助药物还是最新的激素替代疗法，她们通常所说的“改变”都可以变得更好。

要记住的问题

许多妇女针对更年期的直接身体症状采取激素替代疗法（HRT），只是在她们最需要的时候才中止治疗。