小苏打的8大健康益处

7.改善运动表现

如果您进行耐力训练，小苏打可以让您更长久。长时间运动后，它具有碱性，可减少乳酸积累的影响。尝试这种易于制作的能量饮料：将四杯水与半茶匙小苏打，一茶匙海盐，一汤匙柠檬汁和两汤匙生蜂蜜混合。它可以为您提供更多的耐力并帮助您的肌肉快速恢复。

8.清洁你的水果和蔬菜

小苏打对健康的最后好处是可以保护您免受进食的影响。 如果您担心农药的负面影响，但又想在果蔬上吃果皮以获取更多营养，请尝试将产品浸泡在小苏打中浸泡12至15分钟。研究表明，这是在不剥皮的情况下去除农药的最有效方法之一。
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