人们对眼睛健康的9个错误

5.他们没有良好的眼部化妆卫生。

许多妇女通过上眼妆开始新的一天，但许多人未能在睡觉前将其卸除。使用新鲜，干净的眼妆也很重要。在推荐的三个月内不要使用眼影，睫毛膏或眼线膏。化妆品和涂抹器上的细菌堆积可能会导致眼部感染，过夜化妆也会导致眼睛感染。睡前养成卸除所有眼妆，尤其是睫毛膏的习惯。每三个月更换一次眼部化妆，以避免细菌和其他污染。

6.他们滥用眼药水。

通常可以使用眼药水来对抗干眼症，缓解过敏症状或减少发红。但是重要的是正确使用眼药水，以免引起眼部感染或其他眼部健康问题。一次在眼底的外角滴一滴。请勿将滴管碰到您的眼睛或睫毛，因为这可能会使细菌或其他生物污染瓶子。始终按照指示使用眼药水，切勿在未先与医生交谈的情况下使用过期的眼药水。

7.他们忽略了营养，无法获得良好的眼睛健康。

维持健康的饮食对您的身体健康很重要-包括您的眼睛。吃富含叶黄素和玉米黄质的食物可以保护您的眼睛免受白内障和与年龄有关的黄斑变性。为了增加您对这些对眼睛有益的营养素的消耗，请在饮食中添加更多份羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，菠菜，萝卜青菜，西兰花，黄玉米和豌豆。橘子椒，柿子和橘子也是眼睛友好的选择。

8.他们揉眼睛。

无论我们困倦，眼睛发痒还是想减轻眼睛疲劳，我们都在揉眼睛。但是，经常或太用力摩擦眼睛会对眼睛健康产生不利影响。如果在揉眼睛之前不洗手，则可能传播细菌，导致眼睛感染。用力摩擦可能会导致血管破裂而导致发红。因此，下次冲动要擦拭眼睛时，请三思。如果您的眼睛干燥，请考虑使用人造眼泪来帮助清洁眼睛，而不是摩擦它们。

9.他们跳过定期的眼科检查。

根据美国验光协会的说法，大多数人应该每两年进行一次眼科检查。这些常规的眼科检查可帮助您的眼科医生发现可能对您不明显的任何症状或体征，例如青光眼。如果您戴眼镜或隐形眼镜或进行过眼科手术，则可能每年需要看医生。其他健康因素，例如糖尿病，高血压或眼科家族病史，也可能会影响您进行眼科检查的频率。
本文标签：养生