多喝水的10个理由

水可减少每日卡路里

您不仅在用餐时喝水会少吃一点，而且在用餐时用水代替其他饮料，例如苏打水，酒精或其他含糖饮料，也会从饮食中减少大量卡路里。考虑一下：
一杯酒= 127卡路里
一品脱啤酒= 153卡路里
橙汁= 142卡
一杯水：0卡路里

水让你漂亮

您的皮肤中含有大量的水，并起着保护屏障的作用，防止您的身体流失过多的水分。保持水分会补充皮肤组织，滋润皮肤并增加皮肤弹性，使您的肤色看起来清新年轻。脱水会导致皮肤干燥，龟裂和肤色暗淡。

水让你开心

我们知道，水分充足，身体的机能会更好。您的大脑更机敏，皮肤更容光焕发，肌肉不那么酸痛，腰围略微修剪，并且您总体上感觉更健康。什么不高兴呢？喝吧
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