为什么我的脚跟受伤了，我该怎么办？

导读：脚跟疼痛是常见的脚病。疼痛通常发生在脚跟下或脚跟后部，跟腱与脚后跟骨相连。有时会影响脚跟的侧面。

在脚跟下发生的疼痛称为足底筋膜炎。这是脚跟疼痛的最常见原因。脚后跟疼痛是跟腱炎。疼痛还会影响脚跟和脚的内侧或外侧。
在大多数情况下，疼痛不是由伤害引起的。起初，它通常是温和的，但可能变得很严重，有时甚至会变得残废。通常无需治疗即可消失，但有时可以持续并变得慢性。
原因包括关节炎，感染，自身免疫问题，外伤或神经系统问题。

关于脚跟痛的事实

通常在脚跟下或脚后跟都感觉到脚跟疼痛。疼痛通常是逐渐开始的，对患处无伤害。通常是穿平底鞋触发的。
在大多数情况下，疼痛在脚底，脚跟的前部。诸如休息，冰，合适的鞋类和脚支撑之类的家庭护理通常足以缓解脚跟疼痛。

原因

足底筋膜炎是脚跟下疼痛的常见原因。足跟痛通常不是由单个伤害（例如扭曲或跌倒）引起的，而是由反复的压力和脚跟的ing打引起的。

常见原因包括：

足底筋膜炎或足底筋膜的炎症：足底筋膜是结石状的结实韧带，从跟骨（脚跟骨）一直延伸到脚尖。这种疼痛通常是由于脚的制造方式而发生的，例如，如果足弓特别高或很低。
当足底筋膜拉伸得太远时，其软组织纤维会发炎。这通常发生在附着在脚后跟骨上的地方，但有时会影响脚的中部。脚底感觉到疼痛，尤其是长时间休息后。如果跟腱过紧，可能会导致小腿肌肉抽筋。
足跟滑囊炎：炎症可能发生在足跟后部，滑囊中充满液体的纤维囊中。这可能是由于笨拙地踩在脚后跟上或用力踩踏鞋底或鞋类的压力所致。脚后跟内侧或后跟内侧可能会感到疼痛。有时，跟腱可能会肿胀。随着一天的发展，疼痛通常会加重。
脚跟颠簸：也称为水泵颠簸，在青少年中很常见。脚后跟骨还没有完全成熟，并且摩擦过度，导致形成过多的骨。这通常是由于脚扁平引起的。这可能是由于在骨骼完全成熟之前开始穿高跟鞋引起的。
s骨隧道综合征：脚后部的大神经被挤压或夹住（受压）。这是一种压迫性神经病，可以发生在脚踝或脚部。