为什么我的脚跟受伤了，我该怎么办？

脚跟垫的慢性炎症：这是由于脚跟垫太薄或脚步沉重引起的。
应力性骨折：这与重复性应力，剧烈运动，运动或繁重的体力劳动有关。跑步者特别容易在脚的tar骨上产生应力性骨折。也可能是骨质疏松症引起的。
断绝性疾病：这是儿童和青少年运动员脚跟疼痛的最常见原因，其原因是脚跟骨生长板的过度使用和重复性微伤。它最常影响7至15岁的儿童。
跟腱炎：也称为退化性腱病，肌腱炎，肌腱病和肌腱病。这是与跟腱逐渐退化有关的慢性疾病。
有时，阿喀琉斯腱不能正常运作，原因是腱的多个细微的微观撕裂无法正常愈合和自我修复。当跟腱承受的张力超过其应付能力时，就会产生微小的眼泪。最终，肌腱变厚，变弱并变得疼痛。

足跟痛的其他原因包括：

跟腱断裂，腱撕裂、足底筋膜撕裂、百特的神经束缚、跟骨应力性骨折、跟骨囊肿、软组织肿块、短屈肌腱撕裂、系统性关节炎（狼疮，类风湿性关节炎，银屑病关节炎）、骨挫伤、循环问题、走路或跑步时姿势不良、骨囊肿，骨中充满液体的单个囊肿、痛风，血液中的尿酸水平升高，直到关节周围开始形成尿酸盐晶体，从而引起炎症和剧烈疼痛、神经瘤或莫顿氏神经瘤，指的是通常在第二和第三脚趾之间的神经在脚掌内肿胀、骨髓炎，骨骼或骨髓感染会导致骨骼发炎、骨髓炎可能是由于受伤或手术引起的，或者感染可能从血液进入骨组织。症状包括炎症区域的深度疼痛和肌肉痉挛以及发烧。
周围神经病变涉及神经损伤，并可能导致手脚疼痛和麻木。它可能是由于外伤，感染，新陈代谢紊乱以及接触毒素引起的。糖尿病是常见原因。
类风湿关节炎是一种进行性和致残性的自身免疫疾病，会导致关节，关节周围组织和人体其他器官发炎和疼痛。它通常首先会影响手和脚的关节，但任何关节都可能会受到影响。

侧脚痛

外侧足痛影响脚跟或脚的外部，内侧足痛影响内侧边缘。

这些可能是由于：

应力性骨折、扭伤、长方体综合征，当脚上的小骨头变成关节炎时、腓腱肌炎，当反复紧张刺激肌腱时、tar骨联合，先天性足部问题、拇囊炎，玉米和老茧、压力和过度使用导致胫后肌腱炎、足部疼痛的大多数原因是机械性的，与劳损，受伤或骨骼结构问题有关。

治疗

大多数人可以在几个月内通过保守疗法康复。