有时候，健康饮食并不像看起来那样

导读：让我们谈谈食物。其实，首先让我们谈谈超级碗李。爱国者队获胜后，我们当中很多人都看到了狂喜的吉赛尔·邦辰的病毒视频。她看起来很棒。而且，如果您是关注她的Instagram提要的1150万人中的一员，那么无论她是带着孩子旅行还是在沙滩上做瑜伽，她都总是很迷人。

吉赛尔（Gisele）的大部分健康状况和光彩照人归功于她与超级巨星老公汤姆·布雷迪（Tom Brady）遵循的严格清洁饮食方案。除其他事项外，他们的饮食还不含以下所有物质：
乳业、白砂糖、白面粉、碘盐、西红柿和辣椒、蘑菇和木耳、咖啡和咖啡因。
可以说，这不是节食心脏的饮食。但吉赛尔（Gisele）并不孤单地奉献极其严格的饮食。让我们切换到Insta世界的另一部分，在这里以“健康生活”为幌子展现超薄Instagram明星的生活方式。尽管致力于健身和营养备受赞誉，但Instagram受到越来越多的审查，因为许多人认为它代表着一种错误的健康意识。
诸如“ Instagram是否使节食更加危险？”和“ 我完美的Instagram镜头背后的丑陋真相 ”开始浮出水面，使人们重新考虑与食物，健身和社交媒体的关系。
我们大多数人都希望拥有超模的苗条身材或健身大师的完美腹肌。但现实情况是，过度饮食对我们许多人来说可能太过节制，严格的健身方案在开始“瘦身”之前就可以保持健康（一定程度上）。

健康饮食与饮食失调

2月是饮食失调意识月。因此，现在正是时候来看看我们对食物，身体形象以及“健康”面貌的总体看法。到目前为止，我们知道与食物有关的疾病有各种形式和大小。仅仅因为某人在Instagram上看起来不错并不意味着他们的饮食健康或应该被复制。
饮食失调会影响年龄，体重和活动水平各异的女孩和男孩以及男女。根据美国国家饮食失调协会（NEDA），有三种主要的饮食失调类型：
厌食症：强调饮食不足以维持正常的身体功能，以及过度运动和身体形象失真
贪食症：暴饮暴食，有呕吐或呕吐或诱发排便的行为
暴饮暴食：极端进食的发作而没有清洗行为，也与对食物的耻辱感有关