清肺化痰十大常见食品

导读：受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。清肺化痰的食物有哪些？

清肺化痰食品

1。柿子
中医认为，柿子的冷味甜而微涩。它属于肺、脾、胃和大肠经络。具有润肺化痰、清热润身、润肠止痢、健脾益胃、养肠、凉血止血等功能。秋季干咳痰者，吃柿子能有效滋润肺部，祛痰。
但值得一提的是，便秘患者不宜吃涩柿子。如果柿子皮比较涩，最好去皮。由于收敛性食物富含单宁酸，是一种收敛性物质，对大便有收敛作用，易引起大便干燥等，加重便秘症状。柿子肉脱皮后，膳食纤维和果胶能软化大便，缓解便秘症状。
2。花生
花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有补虚补虚、健脾养胃、润肺化痰、养气调理气、利尿水肿、止血泌乳、清喉止疟疾等功能。花生还可以增强记忆力，帮助改善婴儿的记忆力，对婴儿有很大的好处。
因此，所有肺虚的人，无论是肺气虚还是肺阴虚，都适合吃煮沸的花生水，不适合吃后油炸。
3。豆浆
根据中医的说法，豆浆对水分、滋润干燥、清肺化痰有一定的作用，适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的雌性激素，有助于皮肤光滑白皙，保持体型。豆浆富含不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂能增强大脑，调节血脂，增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。
豆浆除了传统的豆浆外，还有许多图案，如这四种食物：枣子、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的完美搭档！秋冬饮能滋润面部，祛寒保暖。
4。罗汉果
罗汉果被誉为“仙果”，具有清热、祛痰、止咳、养声、润肺、祛口臭等功效，特别适用于烟酒过量、咽喉干燥、口渴等引起的声音嘶哑。并能调节血糖值，改善糖尿病。它能保护声音，治疗因风热袭击肺部而引起的声音嘶哑、咳嗽不适和喉咙痛。可用于肺火、干咳、咽痛、失语症、肠燥、便秘等症状。
当购买格罗夫纳时，你可以选择一个大的，圆的形状，最好安静地摇动，外壳不破裂。因为罗汉果需要烘烤，所以我们必须选择烤罗汉果。否则容易发霉和虫害。
5。白萝卜
中医认为白萝卜白金属对应于五脏的肺。具有降气、除食、祛病、润肺、解毒、活血、利尿、排便等功能。主要治疗肺松弛、肺发热、便秘、呕血、消化不良、痰浊、消化不良、消化不良、消化不良、消化不良等。