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夏季睡前注意这些能预防失眠

图片标签：发布：2023-02-09 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

3、注意睡眠环境

易失眠者应在睡前营造良好的睡眠环境，注意保证睡眠区光线足够暗，尽量减少噪音，选择合适的床垫。
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