白领日常养生饮食

导读：白领饮食，现在生活节奏很快，工作场所压力越来越大，使许多人患上职业病。职业病不仅影响健康，而且会促使潜在疾病暴露或加重现有疾病；如何处理职业病？以下七种水果对职业病有好处。

软柿子的抗疲劳作用

精疲力竭的体力劳动者多吃柿子是有好处的。因为疲劳在大多数情况下是由缺血引起的，而柿子含有大量的铁（铁）食物元素，特别是暗红色的柿子，捏得很软，能刺激血红蛋白的产生，有助于抗疲劳。

橙色废气

橙色可以帮助经常吸入废气的驾驶员清除身体中的毒素。

运动员喜欢菠萝

菠萝具有消炎（消炎食品）和消肿作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉能舒缓心情

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好——它可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。

猕猴桃提高免疫力

老人和孩子可以吃更多的猕猴桃。因为它的维生素C含量是橙子的两倍，所以它能更好地提高抵抗力，避免感染。另外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用。咳嗽时可以吃，但不适合糖尿病患者。

芒果抗皱

芒果富含胡萝卜素β和独特的酶，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹，最适合爱美的女性。

番茄抗氧化活性

番茄富含维生素C和番茄红素。番茄红素具有其他水果无法比拟的抗氧化作用，并能有效预防癌症、男性前列腺炎等疾病，同时也具有美容作用。适用于IT、办公、司机、中老年人。

早上喝一杯绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，它不仅能清除体内的自由基，还能分泌抗压力的激素。绿茶中的少量咖啡因能刺激中枢神经系统，刺激能量。因此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

中午喝一杯菊花茶

菊花具有清目清肝的作用，或参与菊茶中的蜂蜜，有助于缓解抑郁症。
累了，你也可以喝一杯枸杞茶。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素C等。具有补肝益肾清靶的作用。自己的甜食，可以像葡萄干一样作为零食，解决“上班族”眼睛干累很有效。有些人只是简单地用菊花和枸杞一起喝，这样的组合也是完美的。