适宜夏季调理肠胃的养生粥

导读：夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。

适合夏天吃的健康粥

夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。

防暑防寒

洋葱粥：

洋葱5片，姜5片，糯米60克。同时煮沸，粥可加5毫升醋服用。

姜糖紫苏粥：

紫苏叶3-6克，姜5片，糯米60克。在粥里加15克红糖。

扁豆花粥：

白扁豆花15克，粳米100克。将粥与粳米煮沸后，加入扁豆花，煮沸5分钟，取出。

大白菜根洋葱粥：

大白菜根3个，洋葱白2个，芦根10克，粳米60克，一起煮粥。

葛根粥：

葛根30g，粳米60g，先将葛根煮汁，去渣，用药汁煮粥。它不仅能解渴，而且有助于降低血压和血糖。适用于高血压、糖尿病患者。

南瓜粥：

南瓜20克，粳米60克。煮粥一起吃。适合糖尿病患者。

本文标签：抗衰老
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导读：夏天，除了绿豆粥、小米粥和八宝粥外，还有许多其他的粥品可供食用。这里有几种适合夏季食用的健康粥。

清热解毒、利尿除湿

大豆是最健康的饮食方式

清热解毒利湿

红豆和鲫鱼粥：