怎样判断体内是否有湿气

专家指导：确认脾脏是否潮湿最方便的方法之一就是看大便。正常大便为香蕉状条状，硬度适中，柔软。而如果出现软、粘的大便样过熟的香蕉，则表现为脾脏潮湿，说明机体的消化功能异常。当身体过于潮湿时，排尿通常表现为少尿、甚至少尿或少尿。有些女性白带较多，这也是外表水分较多。

感受你的姿势。

饮食、工作和休息都和以前一样，但体重却显著增加了？关节僵硬，起床时身体疼痛？下肢水肿？
专家指导：湿度大的人可以在短时间内显著增加体重，并表现出肥胖的迹象。更严重的人可能有下肢水肿和其他问题。
在工作中，看看精神状态
你是否有胸闷的感觉，想长时间呼吸以保持舒适？你觉得四肢或身体沉重，甚至全身酸痛吗？你特别累和懒惰吗？当你移动时，你的关节是否绷紧和僵硬？你觉得头晕和困惑吗？你容易昏昏欲睡，有时会失忆吗？
专家指导：古人说“脾气不足导致肺气消亡”，说明脾肺功能是相互关联、相互作用的。脾气不足到一定程度，肺营养不足时，易出现气短、气短、懒惰、运动时气短。
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