秋季养生汤制作方法

导读：秋日养生汤。尤其是在这个秋天，要多煮些汤，那么什么汤对南方秋天的养生有好处呢？

建议一：雪梨百合枸杞汤

雪梨具有滋润身体、滋润干燥、清热化痰的功效，特别适用于秋冬干燥季节。百合具有清热降火、润肺安神的作用。枸杞也是一种强身健体、补精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。
成份：悉尼1支，百合2支，清水800毫升，枸杞适量，蜂蜜45毫升。
实践：
1。清洁悉尼皮带并切成小块。把百合分开，把根拔掉洗干净。把雪梨片放进锅里，把水倒进锅里。在火上煮沸后，去掉汤面上的泡沫，煮5分钟，然后把百合放在锅里。
2。盖上锅盖，露出一个小裂缝，然后把它变成小火。20分钟后，将洗净的枸杞放入锅中煮2分钟。把火关了，等凉一点，然后把蜂蜜倒进去搅拌。

建议二：无花果、大白菜、猪筋汤

无花果和大白菜干猪筋汤是秋旱家常汤之一。清润，具有滋阴清肺、润燥、化痰、润肠、通便等功能。无花果果肉柔软，尝起来像香蕉，又甜又无籽。中医认为，它具有健胃、润肠、清咽、滋阴的作用。大白菜是由大白菜干燥而成，被称为“甜、软、甜”。具有清热解渴、促进肠胃、降气、消食的作用。它是广东民间常用的汤料和炖粥料。值得一提的是，它富含粗纤维，常在秋季和冬季食用，有助于滋润肠道和净化，并与猪筋。它不仅增加了汤的香味和美味，而且主要原因是它不油腻，特别适合煮沸清汤。
配料：无花果干4片，新鲜大白菜100克，鲜猪筋200克。
实践：
1。干卷心菜在清水中浸泡3小时，直到分散干净。尤其是叶子要清洗，否则会有很多细砂和切面。然后将无花果轻轻浸泡，清洗干净。
2，然后将猪腱洗净，切成块，飞水浮沫，放入干洋白菜和无花果锅中。在大烘箱中煮沸后，换成中或小烘箱约2小时，并加入适量盐。

建议三：生笋锅。

在夏秋时节，广东几乎每家每户都会用玉竹汤。中草药具有滋阴、凉血、滋润体液的功能；玉竹具有滋阴、润燥、止渴、滋润体液的功能。中医还认为，生地滋阴不腻，而玉竹又湿又甜，特别适合南方夏热秋燥。同时，现代医学也发现玉竹中所含的利尿肽具有轻微的强心作用，对改善心肌缺血也有一定的作用。此外，猪被煮熟，滋阴，滋润干燥，清热，促进液体。