怎样保护你的肝

导读：因为我们平时不注意饮食和休息等原因，对肝脏的长期损害是很大的。那么我们应该如何保护肝脏呢？什么可以保护肝脏？今天，小编给大家介绍了六种中药护肝方。希望你能跟着小编去了解他们。

护肝秘方

中医认为，平时要减少饮酒，有利于促进月经，活血化瘀，活肝益气。如果我们总是喝太多的酒，我们会伤害肝脏，特别是那些肝脏受损或脂肪肝的人。这主要是因为酒精通过肝脏分解。如果你喝了很多酒，会对肝脏造成很大的伤害。

护肝秘方一：多喝水

多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可以促进腺体的分泌，特别是消化腺、胰液和胆汁的分泌，促进消化、吸收和排泄废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：中药护肝

中医认为，肝脏是不能补的，一旦补好，火就会升起，脾脏和肾脏也会补好，以滋补肝脏。脾虚者服人参健脾丸、薏仁、山药、秦始粥。肾虚者可服用六味地黄丸，枸杞天麻炖鸡。对于肝火高发者，丹枝消遥丸和菊花茶可以保护肝脏。

护肝秘方三：饮前吃点东西

喝酒的最好方法之一是在喝酒前吃东西。如果我们必须喝酒，我们应该采取一些预防措施，在喝酒前吃一些食物，这样我们可以在胃粘膜和肠粘膜上形成一层保护膜，保护肠和胃，同时防止一些酒精进入身体血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心胸开阔

为了保持肝脏强壮，我们必须先学会控制愤怒，即使愤怒，也不要超过3分钟。我们要尽量做到冷静、乐观、开朗、无忧无虑，以扑灭肝火，肝气能正常、平稳地生长。如果违反这条自然法则，肝气就会受到伤害。因此，保持愉快的心情可以保护肝脏。

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