春季养身肝赶紧记录下来。

白带鱼、黄鱼、银鱼和牡蛎、螃蟹等甲壳类动物等海鲜食品能增强免疫功能，修复受损组织和细胞，不受病毒侵袭，但烹调不当或食物中毒，烹调时应在100℃下加热半小时以上。如果你对海鲜过敏，避免多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。

3。调情，不要让坏心情阻碍你。

中医强调“以肝为主”，肝异常会影响人的情绪；反之，情绪的质量也会影响肝脏。因此，保持好心情是养肝养血的好方法。
当你心情不好的时候，试着找个人谈谈，或者找到一种方法来释放你心中的沮丧，以缓解心情不好。别把它藏在心里。根据相关资料，癌症患者和部分癌症患者不能缓解心脏的抑郁症，是其他人群的2-4倍。因此，老百姓常说“百病皆起”，经常案工作的白种人，可以在自己的电锯边摆弄一棵常青植物的景致，如芦笋等，可以养眼肝。
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