什么是健康教练，您应该雇用吗？

导读：营养学家，运动教练，私人教练，生活教练，跑步教练，瑜伽教练和营养师，我的天哪！这不是奥兹峰，而是健康界，而且这里似乎有无数的专业职称清单。

经常被忽视但对于许多人来说可能非常有用的是健康教练。尽管它看起来像一个模糊的标题（尤其是如果您不熟悉它），但是如果您找到具有正确证书和教育的健康教练，他们可能会改变您的生活。
那么：什么是健康教练，他们的职责是什么，您应该雇用一个吗？这是寻找合法专家带领您迈向健康之旅的方法。

什么是健康教练？

这要看情况！健康教练的定义和作用取决于获得证书的位置和方式（不久将有更多信息）。您可以从许多不同的组织（例如，健康教练学院，综合营养研究所或美国运动锻炼理事会（ACE）的健康教练计划）获得健康教练证书或职称，并且最终会拥有不同的背景，专业知识和实践的目的。
总而言之，“健康教练使客户能够采取并维持健康的生活方式，从而预防，减轻甚至逆转慢性疾病，” ACE标准与实践发展高级总监Todd Galati解释说。加拉蒂说，他们没有制定锻炼程序或制定饮食计划，而是使用行为改变科学来“增强服务对象的力量和自主权，并为他们实现自己确定的目标提供指导”。
健康教练可以帮助您养成已经拥有的所有良好习惯和长处，但您可能尚未利用。好的，好的，但是他们实际上在指导你什么呢？您的健康状况的一些一般方面，包括：
养成更好的营养习惯：每天做出更好的食物选择，让自己更健康，更有活力，更快乐。
专注于改善睡眠卫生：您需要睡眠，它们会帮助您预防zzz。
实际应用压力管理：我们都说我们要去解决它；您的教练将确保您确定优先级，并提供有关如何实现它的提示。
将体育锻炼融入服务对象的忙碌生活中：需要动力去练瑜伽吗？别再看了。
这听起来可能有点不如意（实际上，他们是您的个人啦啦队长），但是ACE创建了他们的健康教练计划有一个很重要的原因：与无运动相关的慢性疾病作斗争。通过与可能没有最积极，以健康为中心的生活方式的客户亲密接触，他们的任务是帮助个人做出积极，可及的改变，并“帮助越来越多的慢性病患者”。毕竟，坚持不懈是保持健康生活方式的最重要因素，而健康教练的工作很大一部分是帮助您坚持下去。