营养师破坏了产后神话：母乳喂养使我体重增加

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导读：他们说，母乳喂养会使您快速减轻婴儿的体重。就在您认为这是女性的胜利时，RD解释了为什么并非总是如此。

3.您正在睡眠中跳跃（显然是……）

我们知道，这目前尚不完全是“生活方式的选择”，但是长期睡眠剥夺对保持健康的体重没有任何好处。
研究可信来源 一直显示，当我们闭眼不看时，我们会发现饥饿激素（ghrelin）增强，而饱腹感激素（leptin）下降，导致食欲大增。
为了增加侮辱性伤害， 加州大学可信赖来源 他们还发现，与睡眠不足的人相比，睡眠不足的人倾向于摄取更高热量的食物。
实际上，这个令人不安的故事还有很多其他内容。除了一般汹涌的胃口，在早餐蛋糕不可否认的渴求，我们很多人都还于深夜带着哭，饥饿的婴儿醒了。
而且，如果您认为自己准备在凌晨2点准备一碗平衡的蔬菜，以便在半失眠的睡眠不足状态下享用一些护理零食，那么您就是超人了。
谷物，咸坚果，薯条和饼干。基本上，如果它是一种可以在床边保存的，稳定的碳水化合物，它会在拂晓前被无耻地推入我的嘴里。

4.荷尔蒙，斯莫蒙斯

好的，虽然我们大家都同意女性荷尔蒙可能是最坏的，但可以说她们只是在做自己的工作，以保持母乳喂养的婴儿。催乳素有时会被亲切地称为“储脂激素”，是在产后分泌的，有助于刺激牛奶的分泌。
在对催乳素这一稀疏领域进行研究时，无数的泌乳顾问，健康从业人员和心怀不满的妈妈们认为，我们的身体会进行代谢适应，以保留多余的脂肪作为婴儿的“保险”。
换句话说，如果您暂时被困在荒芜无人的小岛上，没有食物，那么至少会有东西可以喂饱您的宝贝。

5.你（毫不奇怪）感到压力

当我们考虑到缺乏睡眠，产后疼痛，新生儿挑战，荷尔蒙变化以及母乳喂养的学习曲线陡峭时，可以肯定地说“第四三个月”充满压力。这并不奇怪，研究人员可信赖的来源 已经发现，整个生命的压力，尤其是母亲的压力，是出生后体重保持的重要危险因素。