经期补肾最佳的食物

导读：女性在生理周期中会大量失血，此时，补血已成为女性的头等大事！这里有七种补药的饮食配方，可以帮助你调整女性的身体，使你更美丽！

（1）阿胶糯米粥

功效：养血养血，滋阴补虚，润肺解胎，特别适合孕妇。
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将明胶捣碎，放入锅中炒至黄色，然后磨成细粉备用。然后煮糯米粥。粥九熟时，加入明胶粉和红糖，煮沸后搅拌，待粥糊好后食用。

（2）玫瑰猪脚

功效：调理气血，活血化瘀。
做法：玫瑰15克，山楂30克，猪蹄1只，米酒30克，适量生姜、红糖和盐。首先，把猪脚洗干净，切成6-7块。然后将所有香精放入锅中，加入1000毫升水，用小火煮沸2小时，除去残渣，加盐煮沸5分钟，加糖调味，然后收集果汁。

（3）家常羊肉

功效：益气补血，活血化瘀。
做法：当归、生地15克、生姜10克、羊肉200克、黄酒、盐、糖、酱油适量。药装纱袋，羊肉洗净切成小块，生姜干切片，放入锅中加水，适量微火煮1小时。毒品袋被丢弃了。加入酱油、米酒和盐，用文火煮至脆。加糖和果汁。

（4）当归乌骨鸡

功效：养肝养肾，养血调经。
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡、姜、盐、味精各适量。
1。枸杞、当归片先洗净，然后放入纱袋中，半酒浸泡6-8小时，宰鸡、洗鸡，与另一半酒、盐混合后，分别在鸡内外涂抹。
2。将药包和姜鸡放在容器的腹部，用火在笼中蒸1小时，然后用火蒸1小时。将药袋和生姜取出，切碎成盘，将味精汤倒在鸡肉上。

（5）阿胶白汤

功效：补血活血，滋阴润肺。
做法：阿胶6克，瘦肉100克，当归6克，加点盐。当归先洗净，切成小段，然后放入纱袋中。阿娇是单独用水蒸的。然后将猪肉和含有当归的药包一起放入锅中，加入500毫升的水。煮沸1小时后，取出药包。然后加入明胶，在小火中炖，最后加入低盐调味料。