经期补肾最佳的食物

（6）四物木耳汤

功效：补血、活血、养血。经常服用会使面部红润，皮肤细腻。
做法：当归6g，熟地9g，白芍6g，川芎3g，红枣5，黑木耳（干）15g，红糖30g，先将药洗净，切成纱袋，再用清水滴下黑木耳，除去杂质。然后，向锅中加入1000毫升的水，将药物在文火中煮1小时。取出药袋后，加入红糖调味。煮沸后，药物可以服用。

（7）二黄鸡块

功效：调经、健脾补血、补肝肾、消除疲劳。
做法：黄精15克，地黄10克，芦笋3克，鸡肉200克，米酒适量，盐及味精。首先，把这三种药洗干净，切成薄纱袋。把鸡肉切成小块。然后将药和鸡一起放入锅中，加水1000毫升，微热煮沸2小时，取出药袋，加入调味料，煮沸20分钟，然后加入味精食用。
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