每天睡觉醒来很多次是为什么

如果您经常每晚不止一次醒来撒尿，则可能需要重新评估您的体液摄入量或查看是否有医疗原因。偶尔在深夜需要洗手间旅行是很好的。但是多次起尿是因为喝了过多的水，睡前饮酒（作为利尿剂，它可以使您排出更多的尿液）或服用具有使您尿尿的副作用的药物，就像含有利尿剂的高血压药物一样。
它也可能是由于尿路感染（UTI）等状况刺激膀胱或膀胱过度活动（当器官中的肌肉过度收缩时）而发生的。如果您做了一些生活方式上的调整，例如在睡前不喝水，但仍然一直在醒来撒尿，请咨询您的初级保健医生或泌尿科医生等专家以进行指导。的确，夜间起床周围最大的危险信号是白天白天过于困倦。

如果无论白天醒来几次，白天您总是感到疲倦，那值得研究。白天过度嗜睡可能是各种问题的征兆，例如睡眠呼吸暂停，即睡眠时呼吸反复停止和开始的状态。
喉咙肌肉松弛导致阻塞性睡眠呼吸暂停；大脑无法向肌肉发送适当的信号以帮助呼吸的中枢性睡眠呼吸暂停；以及复杂的睡眠呼吸暂停，即有人同时患有阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停。克利夫兰诊所称，在各种形式的情况下，晚上醒来时大口大口地抽气或窒息都可能发生。因此，如果您在呼吸困难时有任何数量的夜间醒来，请与医生谈谈这种可能性。
这里的罪魁祸首也可能是哮喘之类的东西，晚上常常变得更糟。之所以会发生这种情况，是因为夜间的压力激素皮质醇水平升高会导致发炎，使您的呼吸道肿胀，并引发哮喘症状，例如咳嗽，使您醒来。可能是因为您的卧室和床上充满了尘螨等刺激哮喘的过敏原。无论哪种方式，夜间哮喘发作都会导致睡眠不足和白天的嗜睡。
无论是什么原因导致您白天过度嗜睡，都需要解决。去看医生寻求帮助。夜间唤醒没有神奇的内在问题。情境很重要，一整天的能量水平也很重要。
Okeke-Igbokwe博士说，看一下夜间觉醒的全景图。是的，请考虑您每天晚上醒来多少次，还要考虑您醒了多长时间，每晚醒来花费的总时间有多少，以及第二天的感觉。
虽然对于某些人来说夜间夜间醒来并不是什么大问题，但它们可能会使其他人感到沮丧。不要只是一直都感到疲倦，请与您的医生合作，找出造成您休息中断的原因。
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