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顽固性失眠怎么治疗效果好

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
2.在脚的内侧把足弓提起来,在足弓脚的中间位置,用大拇指进行点揉按压,有酸胀的感觉最好,每次按摩的时间保持在3分钟左右,按摩玩之后,你就会发现烦躁的情绪,得到很好的疏解,特别适合心火旺,晚上爱胡思乱想睡不着的朋友,睡前按一按能安定心神有助入睡,最好睡前泡脚后按一按,以为睡前泡脚也有很好的助眠作用。
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