不补身体虚,一补就上火,虚不进补怎么办?

足三里，健脾和胃
民间流传：「常灸足三里，胜吃老母鸡」，名医华佗用足三里治疗「五劳赢瘦，七伤虚乏」，因为它有健脾和胃、补中益气、通肠导滞之功。体质虚寒的人经常艾灸足三里20分钟左右，有时间的话搭配关元穴、三阴交穴，效果更好哦，新经络公众号提示：身体不通畅、有湿热的人按揉更适合，每天用大拇指由轻到重按压足三里穴，每个穴位按压5分钟，每分钟按压15~20次。
足三里：小腿外侧，犊鼻下3寸
最后提醒一下：感冒、发热、咳嗽、有积食的时候不能进补，急性病或慢性病发病时，也不适合进补。