内啡肽是什么意思？一文读懂内啡肽作用和好处

概述

什么是内啡肽？

内啡肽是一种化学物质 (激素) 当你感到疼痛或压力时，你的身体就会放松。在运动、按摩、饮食和性等令人愉快的活动中，它们也会被释放出来。内啡肽有助于缓解疼痛，减轻压力，提高幸福感。
脑内啡是在脑下垂体和下丘脑中产生的，两者都位于大脑中。内啡肽是一种神经递质，或你体内的信使。它们附着在你大脑的奖励中心 (阿片受体) 并在神经系统中传递信号。
内啡肽来自于 “内生”，内啡肽是天然的止痛药。他们是 “自我感觉良好的”化学品，因为它们可以让你感觉更好，让你处于一个积极的心态。

内啡肽有哪些不同类型？

你体内有20多种内啡肽。β-内啡肽是一种用于缓解压力和控制疼痛的内啡肽。β-内啡肽对人体的作用比吗啡强。