男人怎么更持久一点？关键的掌控好这4个阶段

就像之前有一个词叫做九浅yi深，这样的话既能让女性yu罢不能，男性也不会因为在火热的Y道内过早结束。
不要忽略第二次的xing生活，大家在结束之后很多人都会选择睡觉，因为觉得刚结束实在太累了。
这个时候，我们观察一下对方是否还有兴趣，可以准备再次进入。
因为很多男性都会在第二次的时候坚持的更久一些，多练习几次，大家也会在第一次的时候时间更长久。
除了在我们的xing生活当中，在日常生活中也可以多加注意。
选择一些合适的水果和蔬菜，像是平时多吃一些洋葱和大蒜，可以有效的加快全身的血液循环。
加快血液循环的同时，流向Y茎的血液也会更多。
在平时，也可以定时吃一些改善血液流动的食物，像是鳄梨、鲑鱼和金枪鱼，这些含有欧米伽3脂肪酸的食物。
平时吃一些芸豆、猪肉、花生，这些食物里面含有维生素B1，有利于我们神经系统的信号传递，可以让大脑更快的接受Y茎bo起的信号。