失眠最怕的2个蔬菜：茼蒿和菠菜

菠菜对失眠有很好的调理作用，古代有“蔬菜之王”之称。菠菜富含钙、铁、磷、维生素 c、粗纤维等多种营养物质，不仅有助于通肠便，还能促进新陈代谢。菠菜同时对心悸、手足发麻、失眠多梦、脸色苍白、指甲失去光泽，具有补肝养血、润燥通肠的作用。
推荐菜肴：猪肝菠菜粥、菠菜枸杞粥
失眠最怕的就是这两道菜，三天两头吃一次，补血安神，远离失眠，一碗才2块钱。小编衷心建议，如果您现在失眠，您可以每天吃2次以上两道菜，如果您没有失眠的话，一周吃一次，保证失眠远离您！