男性性功能锻炼的11个方法，凯格尔运动才是YYDS！

没错，这项运动对男性有很神奇的作用。比如：
1.锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。
2.锻炼出具有“肌肉感”的Yīn茎（更粗更强）。
3.提高射精量和射精频率。
4.能够多次性Gāo巢，而无疲惫感。
凯格尔运动是一项专攻盆底肌的运动，最最最最关键的是，凯格尔运动的训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。
盆底肌肉在阴囊与肛门之间，盆底肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。