贫血不能吃什么 这些食物吃不得(3)

　　贫血不能吃什么：食碱性食物


　　贫血少吃不易消化的食物


　　此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。


　　红枣补血不宜长期吃


　　红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。



　　贫血吃什么好


　　1、黑豆


　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。


　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。


　　2、黑芝麻


　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。