睡不着按摩三十秒入睡图解

导读：使用穴位按摩疗法是基于古老的艺术，即使用压力点对准体内的“脉轮”，从而释放出人体的自然治愈力。根据该理论，人体包含一种生命能量，该能量通过人体的子午线流动。

当这种能量适当地流动时，一个人可以健康并且身体可以治愈，但是如果该能量没有适当地流动，则可能发生疾病以及诸如失眠之类的疾病。从本质上讲，穴位按摩旨在“回流”能量以支持健康。
现在这听起来有些牵强，但是有大量科学知识和许多轶事证据表明，任何指压按摩方法都可以真正缓解疼痛并帮助治疗一系列疾病。与使用非常细的针头的针灸不同，针灸只使用施加于身体特定部位的物理压力。这项最新研究特别关注了位于您手腕上的“ HT7 ”点。

对于某些失眠症，与基础上另一穴位相关的潜在医学状况可能会导致睡眠问题。例如，某人的背痛使他们在晚上起床，可能会在穴位上找到穴位按摩以减轻这种疼痛，从而减轻疼痛，依此类推。
通常，使用疼痛的相关穴位对减轻失眠症可能比仅专注于失眠症的穴位更为有用，顺便说一句，这种穴位超出了手腕上的秘密部位。