褪黑素对身体好吗

褪黑素的 抗氧化能力 是 这种激素可以预防和治疗慢性和与年龄有关的疾病（从心血管疾病到癌症和神经退行性疾病，例如阿尔茨海默氏病）的一种机制。（一分钟内可以了解更多有关褪黑素-癌症的信息。）
最近的研究继续表明，褪黑激素可以预防和治疗一系列 心血管疾病 ，包括 心脏病 ，中风， 高血压 和动脉粥样硬化（动脉中脂肪和胆固醇的积累）。
褪黑激素会影响糖尿病风险。褪黑素已显示出对血糖和胰岛素，代谢健康的关键标志物和代谢疾病，尤其是2型糖尿病的驱动因素都有影响。褪黑激素在糖尿病风险和治疗中的作用的科学非常复杂，尚未得到足够的了解。有大量研究表明，褪黑激素 对代谢健康具有 保护作用，可以降低糖尿病风险。人体自身的自然夜间褪黑激素水平与患糖尿病的风险有关。根据研究，维持 健康的夜间褪黑激素水平 与夜间褪黑素生成量较低的人相比，可以将患糖尿病的风险降低一半。最近的其他研究表明，补充褪黑激素可能有助于调节血糖，防止血糖升高过高。
尽管如此，最近的其他研究表明，褪黑激素可能会通过干扰胰岛素而使糖尿病的风险复杂化。胰岛素是一种激素，可帮助细胞从血流中获取葡萄糖，从而调节血糖水平。在某些人中，褪黑激素的水平升高可能会降低专门细胞释放胰岛素的能力，从而导致较高的血糖水平。在具有影响褪黑激素受体细胞的特定遗传变异的人群中，褪黑激素的这些胰岛素限制作用特别明显。相同的遗传变异也与2型糖尿病的较高风险有关。

褪黑素可预防与年龄有关的脑部疾病，包括老年痴呆症。褪黑素水平已与阿尔茨海默氏病相关数十年。与 没有该疾病的同龄人相比， 患有阿尔茨海默氏症的人的褪黑激素水平往往 较低。 随着神经退行性疾病的发展，褪黑激素的损失继续增加。越来越多的研究表明，褪黑激素具有显着的神经保护能力， 并可能通过减缓或阻止破坏性淀粉样斑块和其他有害蛋白质在大脑中的积累而部分地帮助预防阿尔茨海默氏病，许多科学家认为褪黑素 是这种疾病的起因。其他 研究表明 ，补充褪黑激素 可能有助于 当已经存在阿尔茨海默氏病时，逆转认知能力下降。