突然便秘了怎么样能快速排便

香蕉冰糖汤在广东省是一款比较出名的饮品，具有滋润肠道、润肠排便、缓解习惯性便秘的作用。首先准备一根香蕉。将香蕉切成3段加入陈皮泡软，在把泡好的香蕉、陈皮放进锅里，加入适量的清水，煮上15分钟，再加入冰糖煮到冰糖融化就可以了，但是一定要注意胃寒的人不适合饮用此汤。

3.香蕉醋

很多人便秘就会想到吃香蕉，但好像没有什么效果，主要的原因就是现在香蕉很多都是催熟的，但只有熟透的香蕉才有通便的效果，我们可以经过一些方法使香蕉发挥它的通便功能。首先我们把1-2根香蕉切成片，放入玻璃罐中加几勺蜂蜜、土红糖，米醋，密封24小时之后，就可以直接喝了，也可以用凉白开稀释后再喝，建议在饭后10分钟在饮用，胃酸过多的朋友就不建议食用了。
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