长期严重便秘怎么办 怎么调理 女性

改善便秘，人体还有一个穴位我们也可以多按揉，这个穴位就是天枢穴、天枢穴的位置就在肚脐的两侧，距离肚脐三横指左右各一。天枢穴主要疏通肠腑。力气行滞、消食。经常按揉天枢穴对腹胀、便秘、腹泻等胃肠疾病具有显著的功效。日常生活中我们可以平卧然后用拇指指腹用力按揉，每次按揉50下左右就可以了。
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  便秘小妙招