重度失眠症如何治疗方法

导读：治疗失眠的方法有很多种，比如运动、吃褪黑素、按摩等等都是可以用于治疗失眠的，如果我们只是偶尔的失眠我们只需要改善自己的作息时间等就可以很好的得到治疗。那么针对于重度失眠该如何治疗呢？

我们都知道早醒、多梦、睡眠质量差、半夜容易醒，对我们身体造成的伤害是特别的大，当今社会中很多人都是有这种情况的。就是每天晚上十一点之前入睡，但是一到半夜凌晨1-3点左右的时候就会容易醒，那么遇到这个情况的时候，有时候我们翻个身又能睡着，但是有时候我们想再次入睡的时候，就会翻来覆去折腾半天也睡不着。针对于这种反复的早醒，是让我们非常的困扰，这种情况长时间下去还会引发各种疾病。

那么为什么我们每天凌晨会早醒呢？这种情况一般表现为间接性失眠，主要表现为入睡困难或者是睡眠时间不长、容易被外界因素惊喜，尤其是凌晨醒来之后就很难在入睡了，按照中医的子午流注来说，就是把我们身体的各个器官与12个时辰相对应，在相对应的时间内，脏腑气血是最旺盛的功能，也是最强的，那如果说脏腑有问题的就会出现难以入睡、失眠、容易惊喜等问题。